システマ備忘録

今日は椅子を使ったエクササイズ。背もたれと座る部分の間の、わずかな隙間をうねうね抜けたり。胸の辺り、肋骨でハマってまう動けなくなった。けっきょくなんとかはなった。この辺がたぶん緊張するんだろう。あとは、椅子に座ったまま後ろにローリング。目を開けているより閉じた方が、スムーズに回れる。
クラス初参加の人ともやった。向こうの緊張に引っ張られて、こっちも無駄なちからが入ってしまう。そして、つい経験者ぶって、上から目線で接してしまった。これは特に改善しないと。