十回言った言葉をもう一度繰り返せば、確実に引っかからない、はず。

自分のきているジャケット、シャツを使う練習。袖やえりを相手に巻き付けて、崩す。あるいは、短くもって左右に勢いよく引っ張る。そうするとパンッって感じで相手の腕を弾き飛ばせる。 柔らかいものは、相手に巻き付けられる。引っ張って使えば棒みたいに固…

ざっくり言うと、相手の力んでる部分を見つけて、攻める練習。力んでいる部分を、相手の軸方向に向けて押したら崩れます、って感じ。 あとは人間どの辺が力みやすいか。自分の場合は、肩の前半分。手を出そうと思うと、この辺が力んじゃうから、見る人が見る…

忘れようがないというか。いや、ナイフつかって遊んだりとかしたけど。 呼吸。今回はこれに尽きる。息を吸うときは全身で。鎖骨の辺り、鳩尾のあたり、恥骨の辺りを膨らませるように吸う。うまくいくと、姿勢がよくなります。

３月ぶり。思っていたより体が固い。というより、力が全身に分散できてない。ショック。特にプッシュアップ。腕の横側ばっかに力が入ってリラックスできない。当面はここの抜きかた覚えんと。あとは、下腹部。っつーか股関節。下腹に力がかかると、お腹の奥…

下書きから公開に変更できない、むふぅ。それはそうとして。今日は何となく、普段より体の調子が悪かった。ただ、調子が悪いときは悪いなりに動くし、良いときは良いときなりに動く。こういうのは、できる／できないっていうデジタルな二元論じゃなく。でき…