今日のテーマは、自分の動きの精度をあげること＆筋肉を使わない体の動かしかた。 まずは、寝転んだ状態で、地面を押さずに寝返りする練習。手足を遠くに伸ばすイメージで、体の動きはそれについていく。感じとしては、「寝転んだままテレビを見ていて、ちょ…

普段と比べて、５割り増しぐらい疲れた。暑かったり動き激しかったりよりも、とにかく脳みそ使う。体使いながら頭フル回転させると、死ぬる。 余談ついでにもうひとつ。僕は、これまで下半身をリラックスさせていなかった事が判明。バランスが崩れそうなとき…

今日はとにかく呼吸。他にやった内容がぶっ飛ぶくらい、呼吸の事しか残ってない。 詰まるところ、息を吸うときに指先まで空気を送り込めない。うまくいけば、指先がピンと張る。しかも手首の血管も若干太くなる。 だけど、自分がやると、指先まで空気が回ら…

はてなさんのせいで、過去日付のがアップできない。むふぅ。 それはそうと本日。最初は二人一組。体の一部を密着させたまま動く。相手は、触れている部分に感じる圧力が変わらないように、動く。ダンスしてるみたい。ポイントは、全身使うこと。どうしても、…