覚書

重心移動がメイン。
体の一部を動かすと、釣られて全身が動くよ、という話。
例えば手を前に出すと、体も前に出る。
重心の移動は足裏で感じる。
一度体が動いたら止めない。そのまま流れに乗る。ナンバっぽい。
ここでもリラックスが重要。力むと動きが止まる。
力み防止に、軽く膝を曲げておく。
引っ張られる感じでって説明がよくあるけど×。
引っ張られるってのは、どっかが固定されている前提だから。
そのあとは、相手に重心移動で生まれた力を伝える練習。
くらってわかるけど、上手い人はこちらに身構える暇を与えない。ゼロから１００%の力が一度に来る。
ヌプっというか挽き肉に指を突っ込む感触というか。
あと、やるときは相手とのコンタクトを保ち続ける。押しても離れず、押されても離れず。ダンス踊ってるみたい。