2012-02-06 システマ備忘録 色々なプッシュアップやったあとに、スパーリング形式でストライクの練習。 自分が肩関節を使えていなかったことに気づく。鎖骨からもう肩関節なんだ。あわせて、常に右肘を外側に捻っていたことに気づく。色々と発見が多い。